El pasado 12 de mayo, tuvo lugar el taller de yoga y mindfulness para mujeres e hijos/as de nuestras usuarias del Programa Actívate. Dicho taller ha consistido en la realización de una serie de actividades posturales y de relajación para aprender a controlar las emociones y tener el control de nuestro cuerpo.

Con la realización de estas actividades hemos pretendido que nuestras usuarias suelten bloqueos emocionales empleando la conciencia y la respiración generando calma interior. Además, ha resultado ser muy beneficioso realizarlas con los/as menores a su cargo, tanto por conciliación familiar como para crear un ambiente de confianza entre ellos/as y otras personas.